皆様、いかがお過ごしでしょうか？

院長の土井です。今日も右手にバナナ、左手に干し芋を食べながらニュース配信です。笑

今日のお昼ご飯はこれだけです。胃腸を休めるタイムです。一週間の中で2回～3回行います。

健康の秘訣と若返りは簡単です。粗食です。私は素食と言います。

加熱や添加物や調味料を使いわない、素のままの食事を数回行う事です。

いかに食べ物を食べすぎないかが注目している所ですね。

昨日も4年ぶりにみえた患者さんに「先生～すごく昔より若くなったね～ものすごい変わりようにびっくりした～」とまた言われました。笑

お世辞でしょうか・・・。笑　最近多いので、多分食事と運動とYD矯正のお陰様ではないかと思います。

4年前くらいから食事に気をつけて色々しているからかな～とちょっと嬉しくなりました。

確かに疲れにくくなったし、いつもパワフルマックスでいるので。笑

食べたいものではなく、体にとっていい食べ物とは？を常に意識しているだけで、体を守ることができます。

お試しあれ～。