おはようございます。今日も暑いですね！
夏バテしてないでしょうか？
こまめな水分補給をして行きましょうね！
今日は食事についてです。

～食品添加物の恐ろしさとは？～

私たちの毎日の食卓には、スーパーやコンビニで手軽に買える食品が並びます。
お菓子、パン、惣菜、冷凍食品…。忙しい現代人にとって便利な存在ですが、その裏側には 「食品添加物」という大きなリスク が潜んでいることをご存じでしょうか？

食品添加物とは？

食品添加物は、保存期間を延ばしたり、見た目をよくしたり、味を強めたりするために使用されます。
一見すると「安全に管理されているのだから心配ないのでは？」と思われがちですが、実際には 摂りすぎることで体に大きな負担を与え、健康を害する原因 になることが指摘されています。

添加物が体に与える影響

発色剤・保存料 → 肝臓に負担をかけ、解毒作用を弱める

人工甘味料 → 血糖値の乱高下を引き起こし、自律神経を乱す

慢性的な不調 → 「だるい」「疲れが取れない」「頭痛やめまい」につながる

さらに怖いのは、添加物の多くが「少量なら安全」とされている点です。
しかし、私たちは一日に1種類だけでなく、複数の加工食品から積み重ねて摂取 しています。
その結果、数年～数十年かけて体を蝕み、がんや生活習慣病と関わるリスクもあるのです。

添加物を減らす工夫

原材料表示をチェック：「カタカナ」が多い食品はなるべく避ける

調味料は本物を選ぶ：天然の塩・醤油・味噌を活用

自宅で料理する習慣：できる範囲で手作りを心がける

特に 小さなお子さんは体が未熟で影響を受けやすい ため、意識してあげたいですね。

まとめ

便利さの裏に潜む「食品添加物の恐ろしさ」。
知っているかどうかで、未来の健康は大きく変わります。

今日からできる小さな選択を大切にして、安心できる食卓を作っていきましょう。

土井接骨院では幅広い知識で、皆様の健康をサポートして参ります。
お身体や食事など、聞きたいことがあれば何でもお聞きくださいね。
ではまた院でお会いしましょう！

土井接骨院　YD骨格矯正　本店　岐阜市　本荘西